39问医生

120斤瘦十斤明显吗

120斤瘦十斤一般情况下是明显的。
120斤瘦十斤通常意味着减少了约8.3%的体重，对于大多数人来说，这是一个显著的体重变化。虽然每个人的体质不同，但一般来说，当体重下降超过5%时，就会开始看到身体外形上的改变，如腰围变细、腹部脂肪减少等。此外，由于脂肪密度较低，同等重量下的脂肪体积小于同等重量下的肌肉组织，因此即使是相同的体重下降，减少的脂肪量可能会比减少的肌肉量更多，导致身体看起来更加紧致和匀称。
然而，需要注意的是，每个人的身体构成不同，因此在相同减重比例下，具体的外貌变化也会有所不同。
总之，为了健康地减轻体重，建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式，并定期监测体脂率以确保减脂效果。另外，在减肥过程中，应避免极端节食或暴饮暴食，以免影响身体健康。