坐月子一般是指产褥期，产褥期吃不辣的辣椒一般是可以的，但是要适量。
产褥期是指产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主。辣椒属于辛辣刺激的食物，如果在产褥期吃辣椒，可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体的恢复。因此，产妇在产褥期吃不辣的辣椒一般是可以的。但产妇在产褥期吃辣椒时，也要注意适量，不要吃得过多，以免引起上火的情况。
产妇在产褥期还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时，产妇还要注意个人卫生，保持外阴清洁卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染，出现阴道炎的情况。另外，产妇在产褥期可以适当地进行运动，如散步、慢走等，可以促进胃肠道蠕动，预防产后盆腔淤血的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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