运动的好处有很多，如促进消化、增强体质、减肥、改善睡眠、增强心肺功能等。
1、促进消化
运动可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强食欲，能在一定程度上改善消化不良的情况。
2、增强体质
运动可以促进身体的血液循环，还可以加快新陈代谢，能够增强身体的体质，对身体有一定的好处。
3、减肥
运动可以消耗体内多余的脂肪，还可以促进身体的新陈代谢，能够达到减肥的目的。
4、改善睡眠
运动可以促进身体的血液循环，还可以加快新陈代谢，能够使体内的毒素随着汗液排出体外，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、增强心肺功能
运动可以促进心脏收缩和舒张，从而增加心脏的泵血量，在一定程度上还可以增强心肺功能。
在日常生活中，患者要注意运动适量，避免过量运动，以免损害身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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