苦瓜具有清热解暑、健脾开胃、增进食欲、提高机体免疫力、降血糖等功效与作用。由于苦瓜属于食物，若想长期食用以达到某种治疗效果，建议咨询医生以确保安全和适宜性。
1.清热解暑
苦瓜具有一定的苦味，能够刺激唾液和消化液的分泌，从而起到清热解暑的作用。可用于缓解夏季暑热引起的口渴、烦躁等症状。可将苦瓜切片后生食或凉拌食用。
2.健脾开胃
苦瓜中含有一定量的生物碱类物质，这些物质能够促进胃肠蠕动，改善食欲不振的情况。对于食欲减退、消化不良等病症有较好的调理效果。日常生活中可以适当吃苦瓜来帮助调理脾胃功能。
3.增进食欲
苦瓜中所含有的苦瓜素能增强食欲，促进食物消化吸收。苦瓜适合食欲不佳者食用，但不宜过量摄入以防引起不适症状。
4.提高机体免疫力
苦瓜中的维生素C含量较高，而维生素C是一种天然抗氧化剂，有助于增强机体免疫力。经常适量食用苦瓜可以帮助身体抵抗疾病侵袭。建议每日摄取新鲜蔬菜水果以满足日常所需。
5.降血糖
苦瓜提取物中含有类似胰岛素的物质，这种物质能够降低血糖水平。苦瓜适用于糖尿病患者调节血糖水平。糖尿病患者可在医生指导下用苦瓜代替部分主食进行食用。
需要注意的是，苦瓜性寒凉，因此体质虚寒、脾胃虚弱的人群不宜过多食用，以免加重病情。此外，苦瓜属于一种低糖分的食物，所以糖尿病患者也可以适当食用。
2024-02-04 18:46 举报
