吃樱桃的好处主要包括补充营养、促进消化、改善视力、美容养颜、预防缺铁性贫血等，但要注意适量食用。
1、补充营养
樱桃中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
樱桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。
3、改善视力
樱桃中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力。
4、美容养颜
樱桃中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
5、预防缺铁性贫血
樱桃中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，有利于预防缺铁性贫血。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良现象，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。另外，对樱桃过敏的人也不宜食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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