空腹血糖高了怎么控制

空腹血糖偏高可以通过饮食疗法调整、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测等方法来进行控制。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。降低餐后血糖峰值，延缓其上升速度，有助于控制空腹时的高水平。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步等，以促进机体对葡萄糖的利用。提高外周组织对葡萄糖的敏感性，改善胰岛细胞功能，进而降低空腹血糖水平。
3.口服降糖药
选择合适的口服药物，例如二甲双胍、磺脲类等，按医嘱规定时间服用。这些药物能够增强机体对葡萄糖的摄取和利用，从而降低空腹状态下的血糖浓度。
4.胰岛素治疗
根据医生处方，在特定时间点注射基础-餐时联合胰岛素制剂。此方法可模拟生理性胰岛素分泌模式，有效地控制空腹期间的高血糖现象。
5.血糖监测
定期使用血糖仪测量空腹及餐后血糖值，记录数据以便调整治疗方案。实时监控空腹血糖水平有助于及时发现异常并采取相应措施。
除上述措施外，还应避免长时间禁食，以免进一步加剧低血糖的风险。同时，患者要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，有利于维持正常的代谢水平。