苦瓜的功效主要包括补充营养、促进消化、清热解毒、保护眼睛、辅助降血糖等，平时可以适量食用。
1、补充营养
苦瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强免疫力。
2、促进消化
苦瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当食用苦瓜进行改善。
3、清热解毒
苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有清热解毒的功效，如果存在上火的情况，患者可以适当食用苦瓜，有利于改善上火的情况。
4、保护眼睛
苦瓜中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳的情况。如果存在用眼过度的情况，患者可以适当食用苦瓜，有利于保护眼睛。
5、辅助降血糖
苦瓜中含有苦瓜甙，能够辅助降低血糖，糖尿病患者可以适量食用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-13 23:42 举报
