梨子一般指的是梨。蒸着吃一般具有补充营养、润肠通便、促进消化、辅助改善咳嗽、辅助改善便秘的好处，但要注意适量食用。
1、补充营养
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸等营养成分，蒸熟后食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
蒸熟的梨中含有大量的水分，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、促进消化
梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在消化不良的患者，可以适当吃蒸熟的梨，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
4、辅助改善咳嗽
梨性凉，蒸熟后食用可以起到辅助改善咳嗽的作用。
5、辅助改善便秘
梨中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用蒸熟的梨，在一定程度上可以改善便秘的症状。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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