可以通过温水坐浴的方式减轻肛门压力。可以促进肛门肌肉血液循环 ,使肛周皮肤里面的血液流速加快,暂时性缓解肌肉紧张。患者在温水坐浴时水温不宜太高,防止烫伤肛门周围皮肤,坐浴的时间也不要太长。少数患者的肛门肌肉紧张与精神状态有关,患者需要认真调整心态,避免心情紧张。