身上被打青紫可以采取冷敷、热敷、按摩、非甾体抗炎药、皮质类固醇膏等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果受伤部位出现肿胀、疼痛等症状，在48小时内可使用冰袋对局部进行冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用；同时还可以抑制神经递质的释放，阻断痛觉信号的传导，进而缓解疼痛的症状。
2.热敷
对于超过48小时的淤青，可以通过用热水袋或者暖贴外敷的方式促进局部血液循环，加速淤青吸收。因为此时局部毛细血管破裂出血已经停止，适当提高温度有助于加快血液流动速度，促进淤青消退。
3.按摩
建议患者顺时针轻柔地按压患处，每次持续5-10分钟，每日数次。此方法有利于促进局部血液循环，帮助淤血吸收，从而减轻肿胀及疼痛感。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。这类药物具有解热镇痛的功效，通过抑制前列腺素合成而发挥抗炎作用，从而达到快速止痛的效果。
5.皮质类固醇膏
患者可以在医生指导下涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗。此类药物属于糖皮质激素类外用药，具有抗过敏、抗免疫反应的作用，能有效减轻炎症反应，缓解皮肤红肿、瘙痒等症状。
在处理打青紫期间，应避免摄入可能增加淤血的食物，如菠菜和葡萄，以免加重淤血现象。
1.冷敷
如果受伤部位出现肿胀、疼痛等症状，在48小时内可使用冰袋对局部进行冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用；同时还可以抑制神经递质的释放，阻断痛觉信号的传导，进而缓解疼痛的症状。
2.热敷
对于超过48小时的淤青，可以通过用热水袋或者暖贴外敷的方式促进局部血液循环，加速淤青吸收。因为此时局部毛细血管破裂出血已经停止，适当提高温度有助于加快血液流动速度，促进淤青消退。
3.按摩
建议患者顺时针轻柔地按压患处，每次持续5-10分钟，每日数次。此方法有利于促进局部血液循环，帮助淤血吸收，从而减轻肿胀及疼痛感。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善病情。这类药物具有解热镇痛的功效，通过抑制前列腺素合成而发挥抗炎作用，从而达到快速止痛的效果。
5.皮质类固醇膏
患者可以在医生指导下涂抹丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗。此类药物属于糖皮质激素类外用药，具有抗过敏、抗免疫反应的作用，能有效减轻炎症反应，缓解皮肤红肿、瘙痒等症状。
在处理打青紫期间，应避免摄入可能增加淤血的食物，如菠菜和葡萄，以免加重淤血现象。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
