严重顽固性失眠症可以考虑中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象开具处方，通常包括镇静安神药材如黄连、龙骨等，每日服用。传统中医学认为，上述药材具有清热解毒、平抑心火的功效，有助于改善因心火旺盛引起的失眠症状。
2.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位施以细针刺激来调节神经功能，一般由经验丰富的针灸师操作，每次治疗时间约30分钟至60分钟。据中国千年实践及现代研究证实，某些经络穴位与睡眠调节相关；针灸可促进5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质平衡，从而缓解失眠。
3.松弛疗法
松弛疗法涉及一系列放松技巧训练，包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等，在安静环境中定期练习。此方法旨在减少身体紧张状态，提高入睡舒适度；长期坚持可形成良好睡眠习惯，有助于解决顽固性失眠问题。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物主要包括、氯硝西泮等，需遵医嘱口服给药。这类药物能增强脑内GABA受体的作用，增加抑制性神经递质GABA的活性，降低突触后膜对钙离子的通透性，使突触后膜超极化，抑制神经元的活动，起到中枢抑制作用，因此能够有效缓解失眠的症状。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂作为非处方药品，按推荐剂量于睡前服用。褪黑激素是一种天然存在的激素，具有调节生物钟节律的作用，有助于缩短入睡潜伏期并延长总睡眠时间。
面对严重的顽固性失眠，应避免使用酒精、咖啡因等兴奋剂，以免加重失眠症状。建议采取行为疗法，如限制卧床时间，建立规律的作息制度，以减轻压力，促进睡眠。
2024-03-08 21:50 举报
