吃薏米、红豆、山楂等食物能排出体内寒气，也可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等药物。
1、食物
体内寒气可能是由于受凉、饮食不当等原因引起的，可以适当吃薏米、红豆、山楂等食物，这些食物具有健脾利湿、舒筋通络等功效，能够促进体内寒气排出。
2、药物
如果体内寒气比较严重，也可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行调理，能够起到温中健脾、散寒除湿的作用。
此外，还可以通过拔罐、针灸等方式进行调理，有利于促进寒气排出。平时还要注意保暖，避免受凉，适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，能够促进血液循环，有利于寒气排出。
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