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精神失眠怎么治疗？
夏昆鹏
副主任医师
三甲
黑龙江中医药大学附属第二医院
中医科
精神失眠可以通过调整生活习惯、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。 1、调整生活习惯 精神失眠可能是精神压力过大、作息不规律等原因引起的，患者可以通过调整生活习惯的方式进行改善。建议患者规律作息，避免熬夜，同时可以适当进行户外运动，有助于释放压力。 2、心理治疗 精神失眠患者还可以在医生指导下通过认知疗法、行为治疗等方式进行心理疏导，有助于缓解精神压力。 3、药物治疗 如果精神失眠的情况比较严重，患者还可以遵医嘱服用片、劳拉西泮片等药物进行治疗，有助于改善睡眠。 除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行改善。