淮山排骨粥具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、强筋健骨、缓解疲劳等功效作用。由于淮山排骨粥含有丰富的营养物质，若长期食用可能会引起消化不良，因此建议适量食用。
1.补气养血
补气养血是中医认为淮山具有的重要功效之一。其含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，这些营养素能被身体吸收利用以促进气血生成。常用于治疗因气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。可将淮山与其他补益食材如红枣、桂圆等同煮食用。
2.健脾养胃
淮山药入脾经和胃经，能够起到一定的补中益气的作用，所以对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心呕吐的人群有一定的改善作用。本品还可以辅助治疗腹泻以及女性带下增多的情况。患者可以将淮山药进行研磨后加入适量清水熬制成糊状服用。
3.滋阴润燥
滋阴润燥是因为淮山药性平和，味甘，归肺、肾经，有滋养津液、润泽干燥的作用。本品适用于治疗肺虚所致咳嗽、痰少难咯、声音嘶哑等症状。可用淮山药配伍百合、川贝母炖汤饮用。
4.强筋健骨
强筋健骨是由于淮山药富含黏液质及天门冬素等成分，这些物质有助于增强肌肉力量和韧带弹性，从而达到强化骨骼的目的。淮山药适宜于防治腰膝酸软、关节疼痛等病症。可将其切片或磨成粉蒸熟后食用。
5.缓解疲劳
缓解疲劳主要是因为淮山药中的多糖类化合物具有提高机体免疫力、降低血糖水平的功效，进而减轻身体的代谢负担。淮山药可用于辅助治疗糖尿病引起的身体疲乏无力。可将淮山药切成小块与粳米一同煮成稀饭供日常食用。
需要注意的是，淮山药是一种常见的中药材，若需要长期大量服用，则应在医生指导下进行。此外，对淮山药过敏者禁用。
2024-01-12 01:47 举报
