胶原蛋白含量高的食物通常是猪蹄和猪皮等。鸡蹄、鸡皮和鱼里面也有丰富的胶原蛋白。还有各种皮冻、动物骨骼、软骨、肌腱和韧带都含有丰富的胶原蛋白。银耳中也含有较多的胶原蛋白，但在生产过程中应添加较少的糖。胶原蛋白可以防止皮肤老化，防止皱纹，保持皮肤弹性。胶原蛋白是一种活性物质，可以延缓衰老，保护皮肤和美容。
39问医生
什么食物含胶原蛋白肽多
杨猛
皮肤科
副主任医师
南宁市第二人民医院
三级甲等
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2022-03-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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