通常情况下，胶原蛋白肽具有美白、促进钙吸收、改善关节功能等功效。可按照产品说明书或医嘱的使用方法来进行食用。
1、美白
胶原蛋白肽是从猪皮、鸡爪、牛筋等部位中提取的一种物质，其中含有较多的氨基酸和胶原蛋白，食用后可以有效地补充人体所需要的胶原蛋白，从而达到美白的效果。
2、促进钙吸收
胶原蛋白肽中含有丰富的维生素，食用后可以促进人体对钙的吸收，同时还可以增强自身的免疫力。
3、改善关节功能
胶原蛋白肽中含有一定量的软骨素，食用后可以促进体内的新陈代谢，还可以达到改善关节功能的效果。
除此之外，还具有促进伤口愈合、延缓衰老等功效。但要注意不要过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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