百香果一般具有补充营养、润肠通便、排毒养颜、提高免疫力、保护牙齿等功效与作用，但是食用时要注意适量，以免食用过多，导致胃肠负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。
1、补充营养
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、排毒养颜
百香果中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、多种氨基酸等营养成分，适当食用可以起到排毒养颜的作用，有利于皮肤的健康。
4、提高免疫力
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
5、保护牙齿
百香果中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有一定的保护牙齿作用。
百香果中含有大量的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，出现腹胀、腹泻等症状，不利于身体的健康。如果出现腹泻症状，可以遵医嘱口服蒙脱石散、乳酸菌素片等药物治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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