39问医生

红薯粉粉的功效与作用及食用方法

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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红薯粉是以红薯淀粉为原料制成的食品,具有较高的营养价值和药用价值。通常情况下,红薯粉可以用水冲泡、干炒、油炸等方法食用。

1、功效

红薯粉中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分,可以为人体提供所需要的营养,还可以起到保护胃肠道的作用。并且,红薯粉中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到润肠通便的作用。

2、食用方法

红薯粉可以用温水冲泡,也可以用干炒,同时还可以油炸。患者可以用勺子或筷子将红薯粉调成糊状,用油炸的方法可以使红薯粉的营养成分更加全面,但是油炸的时候可能会产生大量的反式脂肪酸。

除上述之外,还可以用调味等方法食用。但是患者要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等消化不良症状。如果出现不适症状,建议患者及时去医院就医,以免延误病情。

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2022-04-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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