驼奶具有补充营养、改善睡眠质量、增强免疫力、促进生长发育、缓解乳糖不耐受等功效与作用。如果需要长期饮用驼奶，建议咨询医生以确保安全。
1.补充营养
驼奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，这些营养物质是人体维持生命活动所必需的。适当食用可以为身体提供能量，保证机体正常运转。
2.改善睡眠质量
驼奶中含有的色氨酸具有镇静催眠的作用，有助于提高睡眠质量。适量饮用骆驼奶可帮助缓解失眠症状，提高睡眠效率。
3.增强免疫力
驼奶中的免疫球蛋白能够刺激机体产生抗体，增强抵抗力。长期适量摄入驼奶可提升机体免疫力，预防感染性疾病的发生。
4.促进生长发育
驼奶含有多种氨基酸及微量元素，这些成分对于儿童的身体发育至关重要。适当的摄入有利于骨骼健康，但不宜过量以免影响其他营养素的吸收。
5.缓解乳糖不耐受
由于驼奶中的乳糖含量较低，相较于其它奶类更容易被消化吸收。因此，骆驼奶是一种较为适合乳糖不耐受人群日常饮用的选择。
需要注意的是，虽然驼奶有一定的营养价值，但是并不建议过多食用。因为其中还含有一定的脂肪以及胆固醇，如果摄入过多可能会导致热量堆积，从而引起肥胖的情况发生。
1.补充营养
驼奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，这些营养物质是人体维持生命活动所必需的。适当食用可以为身体提供能量，保证机体正常运转。
2.改善睡眠质量
驼奶中含有的色氨酸具有镇静催眠的作用，有助于提高睡眠质量。适量饮用骆驼奶可帮助缓解失眠症状，提高睡眠效率。
3.增强免疫力
驼奶中的免疫球蛋白能够刺激机体产生抗体，增强抵抗力。长期适量摄入驼奶可提升机体免疫力，预防感染性疾病的发生。
4.促进生长发育
驼奶含有多种氨基酸及微量元素，这些成分对于儿童的身体发育至关重要。适当的摄入有利于骨骼健康，但不宜过量以免影响其他营养素的吸收。
5.缓解乳糖不耐受
由于驼奶中的乳糖含量较低，相较于其它奶类更容易被消化吸收。因此，骆驼奶是一种较为适合乳糖不耐受人群日常饮用的选择。
需要注意的是，虽然驼奶有一定的营养价值，但是并不建议过多食用。因为其中还含有一定的脂肪以及胆固醇，如果摄入过多可能会导致热量堆积，从而引起肥胖的情况发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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