薏米具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、舒筋除痹、补肺清热的功效，一般没有明显副作用。但对于脾胃虚寒、阳虚体寒、阴虚体质、孕妇等人群，不建议食用。
1、利水消肿
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺、大肠经，具有利水消肿的功效，对于小便不利、水肿、脾虚泄泻、湿痹拘挛等病症具有一定的缓解作用。
2、健脾祛湿
薏米具有健脾祛湿的功效，如果存在脾虚湿盛的情况，可能会出现食欲减退、腹胀、大便黏腻等症状，此时可以适当吃薏米进行改善。
3、清热排脓
薏米具有清热排脓的功效，如果存在肺热咳嗽、肺痈、肠痈等疾病，可能会出现咳嗽、咳痰、排脓血便等不适症状，此时可以适当吃薏米进行缓解。
4、舒筋除痹
薏米具有舒筋除痹的功效，如果存在风湿痹痛、筋骨不利、关节肿痛等疾病，可能会出现肢体麻木、疼痛等症状，此时可以适当吃薏米进行缓解。
5、补肺清热
薏米还具有补肺清热的功效，如果存在肺热咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等症状，可以适当吃薏米进行缓解。
但是，由于薏米性凉，如果患者长期食用，可能会导致体内寒气加重，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。建议患者适量食用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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