干橘具有理气和胃、化痰止咳、消积化滞、疏肝解郁、醒脾开胃等功效作用。由于干橘可能具有一定的副作用或潜在风险，建议在使用前咨询医生。
1.理气和胃
从中医食疗的角度来讲，橘子性温，味甘、酸。适当食用橘子能够起到一定的行气的作用，从而达到理气和胃的效果。对于存在脾胃虚弱的人群而言，适当食用橘子可以促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。
2.化痰止咳
因为橘子中含有挥发油成分，而挥发油具有一定的镇咳祛痰效果。可将橘子制成橘子汁或直接食用，以发挥其化痰止咳的作用。
3.消积化滞
由于橘子含有丰富的膳食纤维，这些物质能增加肠道蠕动频率，进而帮助食物残渣排出体外。可用于缓解便秘等问题。可以选择新鲜橘子作为零食每日摄入适量即可。
4.疏肝解郁
从营养学上来说，橘子中含有的维生素C等抗氧化剂有助于调节情绪状态。对于压力大导致的情绪低落、失眠等症状有一定的缓解作用。可以通过进食橘子来补充上述营养素。
5.醒脾开胃
橘子富含有机酸如柠檬酸等，这类物质进入口腔后会刺激唾液腺分泌，产生清新感并促进食欲。适用于食欲不振、消化不良等情况。可以直接剥皮吃橘子或者榨成果汁饮用。
需要注意的是，虽然橘子有多种功效，但因其性质偏温，所以不宜过量食用，以免引起口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。另外，对橘子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-04 19:29 举报
