假如怀疑有抑郁症的倾向,首先要到公立医院门诊情绪门诊,大概是精力卫生中央去评价鉴别诊断。其过程到相关科室门诊以后,情绪医生会依据评价鉴别诊断以及相关的量表检测,明诊断断以后,医生会依据病症制定相关的医治计划。假如归属于轻度的抑郁,尽可能的从转变认知动手,经过自我调节,病症会慢慢的好起来的。