红糖的功效与作用主要包括补充营养、提供能量、促进血液循环、缓解腹痛，禁忌主要包括糖尿病患者、血糖偏高的人群以及患有胃肠道疾病的人群。
1、补充营养
红糖含有丰富的维生素、叶酸、铁、锌、锰等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提供能量
红糖中含有丰富的糖类，食用后可以为人体补充所需要的能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、促进血液循环
红糖中含有大量的葡萄糖，食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以改善体寒的情况。
4、缓解腹痛
红糖中含有丰富的铁元素，铁元素是人体合成血红蛋白的主要原料，适当食用后可以促进体内血液循环，在一定程度上可以改善贫血的情况。如果存在痛经的患者，可以适量喝红糖水，有利于促进血液循环，在一定程度上可以缓解腹痛的症状。
5、糖尿病患者
红糖中含有大量的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致体内血糖升高，不利于病情的控制，因此，糖尿病患者应避免食用红糖。
此外，对红糖过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，红糖含有大量的糖分，因此不建议过量食用，以免引起肥胖的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
参芪降糖颗粒
感冒清热颗粒(无蔗糖)
定坤丹
