大米茶具有补充营养、健脾和胃、润肺止咳等功效，还具有提神醒脑、缓解疲劳的作用。但在饮用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、补充营养
大米茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等营养物质，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、健脾和胃
大米茶味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有健脾和胃的功效，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振现象。
3、润肺止咳
大米茶中含有丰富的维生素、氨基酸、各种矿物质等营养物质，适量饮用可以滋养肺部，起到润肺止咳的作用。
除此之外，还具有清热解毒、明目益智、缓解疲劳等功效。在平时生活中可以多喝大米茶，但要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗。
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