黑芝麻糊一般是有用的。
黑芝麻糊中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，适量食用能够为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和废物的排出，并且可以促进身体新陈代谢，对于增强自身免疫力具有一定的辅助作用。
但是要避免长期过量食用，因为黑芝麻糊中含有一定的脂肪，如果长期过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况，而且还可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。
日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激，从而不利于身体健康。
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