-

首页> 营养科 > 凉皮

凉皮的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：凉皮的功效与作用

其他人还在看

胆红素高和消化有关吗胃癌吃什么好消化胃被切除,用什么消化消化内科专家清宫后吃什么好消化精子凉的是死精吗

医生回答

廖丽华主治医师三甲

全科

凉皮具有补充营养、提供能量、促进消化、改善皮肤状态、缓解便秘等功效与作用。但是，由于凉皮属于食物，食用时需注意适量，若过量食用可能会引起消化不良等问题。
1.补充营养
凉皮中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养。适当摄入有助于维持机体正常运作，支持生长发育需求。可通过烹饪时添加蔬菜或肉类来增加其营养价值。
2.提供能量
由于凉皮主要由面粉制成，而面粉富含碳水化合物，所以能为人体提供大量的热量。当人体需要进行度运动或者长时间工作时，可作为首选食物以满足身体对能量的需求。
3.促进消化
因为凉皮中含有的大量水分和纤维素能够有效地刺激胃肠道蠕动，从而加快食物的消化吸收过程。对于存在消化不良症状的人群而言，适当食用具有促进胃肠功能恢复的作用。
4.改善皮肤状态
吃凉皮有利于促进体内新陈代谢速度加快，从而使毒素排出体外，减少色素沉着现象发生概率。长期坚持食用还可以达到美白肌肤目的。
5.缓解便秘
由于凉皮中含有一定量的膳食纤维，这些物质可以吸水膨胀并软化大便质地，使其更容易被排出体外。对于经常出现排便困难情况的人士来说，适当进食上述食品可起到预防及减轻便秘症状的效果。
需要注意的是，凉皮虽然美味且具有诸多益处，但不宜过量食用，以免导致腹胀、腹泻等不适症状的发生。此外，对于患有糖尿病的患者而言，则不建议食用，以免血糖波动过大，不利于疾病的控制。 2024-02-28 17:10 举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

吃完凉皮拉肚怎么办

【过敏性紫癜可以吃凉皮吗？】

霉菌阴道炎能吃凉皮吗？

我发烧了不知道可不可以吃凉皮和西瓜怎么办？

二期膜肾病能吃凉皮吗？

便秘消化不良腹泻

相关经验查看更多>>

不吃肉会便秘吗

喉咙有痰口臭怎么回事?

治疗体癣最便宜的药水

运动完便秘怎么回事?

吃钙片便秘怎么回事?

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

维生素C口服液

补充维生素C

乳结泰胶囊

疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

肠炎宁颗粒2克

清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。

热门回答查看更多>>

过敏性紫癜能吃凉皮吗

肾病患者能吃凉皮吗？

怀孕初期能吃凉皮米线吗，嘴馋但是消化不好

血糖高可以吃凉皮吗

干凉皮泡了后就可以直接吃吗

相关医院查看更多>>

渭南风湿病医院新北白癜风医院蚌埠植发医院香港整形科医院酒泉妇产科医院白山口腔科医院清远癫痫病医院江苏人流医院乌海结石病医院沙坪坝神经内科医院

健康问答查看更多>>

网上排名速看:南宁hpv医院-排名公布-南宁哪家医院能治hpv

今日排名：南宁哪里有hpv专科医院-南宁治疗hpv专科医院前十榜单

2024概览:南宁治疗hpv好的医院“口碑榜”南宁治疗hpv哪个医院好

名院专栏：南宁治疗梅毒专科医院排名一览-南宁治疗梅毒哪个医院好

热门精选：南宁哪个医院看梅毒排名-TOP榜单-南宁好的梅毒医院

今日排名：南宁看生殖疱疹好的医院-南宁哪里有生殖疱疹专科医院前十榜单

排名一览：南宁生殖疱疹医院哪家好一点-南宁正规的生殖疱疹医院专栏榜

南宁哪些医院可以治疗尖锐湿疣评选榜单公开-南宁治疗尖锐湿疣的医院公开排名

排名直击：南宁治疗尖锐湿疣专科医院排名公布—南宁治疗尖锐湿疣好的医院是哪

今日公布榜!南宁哪个尖锐湿疣医院好点排名公布“名单公开”南宁好的尖锐湿疣医院

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net