-

首页> 精神心理科 > 焦虑症

焦虑症的心理治疗有那些

发病时间:不清楚

病情描述:焦虑症的心理治疗有那些

其他人还在看
焦虑症会尿频尿急吗 因焦虑症引起的抽搐该怎么办 焦虑症尿频怎么办 男性性功能障碍心理治疗 焦虑症为什么会自残 焦虑会引起男科问题吗

医生回答

焦虑症的心理治疗可以采取认知行为疗法、放松训练、正念冥想、支持性心理治疗等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。此方法有助于纠正对威胁性刺激的错误认知,减少焦虑情绪。针对焦虑症患者常见的担忧、回避行为进行干预。
2.放松训练
放松训练包括一系列身体和肌肉放松练习,通常配合深呼吸使用,旨在缓解紧张感。研究表明,深度放松可降低交感神经系统活动水平,从而减轻焦虑状态下的生理反应。适合应对由生活压力引起的轻度至中度焦虑。
3.正念冥想
正念冥想涉及专注于当下经验,不加评判地接受它们,通常需要每天坚持一定时间。研究显示,经常练习正念冥想能够改善注意力集中能力,并促进情绪稳定性。对于存在持续担忧及难以控制的焦虑症状有益。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、理解与鼓励,帮助患者面对困难经历,可能需要定期会面。这种非指导性方法有助于建立信任关系,促进情感宣泄,适用于初期诊断或轻微焦虑情形下。可作为其他治疗方法的补充。
除了上述心理治疗外,建议患者还可尝试暴露疗法、系统脱敏法等方法来辅助治疗。同时,保持均衡饮食,规律运动如慢跑、游泳也有助于改善心理健康。
2024-03-16 15:09 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

自卑心理治疗

腋臭的心理治疗-南京医院排名腋臭?

焦虑症的心理治疗?

儿童肥胖症的治疗包括心理治疗吗

不孕症心理治疗

焦虑症 心理治疗 深呼吸
相关经验 查看更多>>

怎么解决宝宝的恐惧心理

孕晚期吃左甲状腺素

焦虑症有什么自我治疗

解决孕期焦虑3个窍门

三招消除厌学症,你想知道吗?

什么是焦虑症

心理焦虑症常见的表现有哪些呢?

吓着了有什么症状

不同类型爱情恐惧症的原因

焦虑躯体症状是什么病

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

盐酸丁螺环酮片

各种焦虑

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

深呼吸训练器

暂无数据

热门回答 查看更多>>

白癜风的心理治疗应该怎么做

腋臭的心理治疗-常州医院排名腋臭?

石家庄银皮癣人的心理治疗是怎样的

怎样对癫痫患者进行心理治疗

合肥心理治疗癫痫的注意事项

相关医院 查看更多>>
廊坊精神心理科医院 彰化精神心理科医院 江西精神心理科医院 韩城精神心理科医院 平凉精神心理科医院 长治精神心理科医院 营口精神心理科医院 阜新精神心理科医院 南岸精神心理科医院 鄂尔多斯精神心理科医院
健康问答 查看更多>>

南宁治hpv专科医院那家最好

南宁市hpv医院那家最好

去南宁那家医院看hpv看的最好

南宁那里的医院看hpv最好

南宁那家医院治疗hpv最好一点

南宁那家医院治疗hpv最好些

南宁那家医院治疗hpv最好点

南宁那家医院看hpv最好呢

南宁那家医院看hpv看的最好

南宁那家医院看hpv的最好

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net