一年左右时间不喝酒就算戒酒了。长时间无节制地过度饮酒可导致慢性中枢神经系统中毒,严重影响其生活。酗酒是一种对酒精的依赖,会损伤神经系统和大脑,饮酒过量会导致各种疾病,所以喝酒的人为了自身的健康,应该不喝酒。首先戒酒要让嗜酒者在思想上获得认识,可以通过一些媒介手段,如视频、文章、图片等真正了解饮酒的危害,让嗜酒者自觉端正态度,纠正饮酒行为主动戒酒。