月经推迟3天了乳房胀痛腰酸是正常现象 。月经周期正常的育龄妇女,月经延迟超过一周,并伴有乳房肿胀和疼痛,可以用怀孕测试纸进行测试。阳性结果代表怀孕,如果担心试纸的结果不准确,可以去医院做血样检测。根据人绒毛膜的含量,准确率较高。月经延迟伴乳房肿胀和疼痛也与内分泌功能障碍有关,经常熬夜,生活压力大和情绪低落会导致月经紊乱。可以去医院做性激素测试,可以根据结果进行处理。