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病情描述:喝红酒对失眠有帮助吗
医生回答
林立让 主治医师 三甲
全科
喝红酒对失眠没有直接的帮助,但少量饮用可能促进睡眠。红酒中含有的褪黑素有助于调节生物钟,改善睡眠质量;此外,红酒中的抗氧化物质也有助于减轻压力和焦虑,从而改善睡眠。但是需要注意的是,过度饮酒会导致酒精中毒,进而加重失眠症状。长期或大量酗酒可能导致慢性健康问题,如肝病、高血压等,这些疾病也可能导致失眠。对于存在失眠困扰的人群,建议避免睡前摄入刺激性食物与饮料,如咖啡因和酒精,并保持规律作息以优化睡眠环境。 2024-02-06 06:21 举报
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