从抑郁症中走出来首先要发挥患者的主观能动性,在配合治疗的过程中,遵医嘱做力所能及的事情。常用的治疗抑郁症的方法是药物治疗、心理治疗和其他辅助的方法,药物方法当前一线药物是SSRIs类,也就是选择性五羟色胺再摄取抑制剂,其中有五种药物效果比较好。心理治疗方法里面认知行为疗法较好,其中也有支持性心理治疗或者人际关系治疗、家庭治疗都有比较好的效果。