口臭有什么方法改善

口臭可以考虑采取口腔清洁维护、饮食调整、中药调理、口香糖咀嚼、含漱剂使用等治疗措施进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.口腔清洁维护
通过定期刷牙、使用牙线和舌刮器等方式来保持口腔卫生。此措施有助于减少食物残渣和细菌引起的口臭。
2.饮食调整
建议增加水分摄入量，每天至少饮用8杯水；适量摄取富含纤维的食物如燕麦片、芹菜等。纤维可以帮助促进肠道蠕动，改善消化功能，从而减轻口臭。
3.中药调理
可选用金银花、菊花、薄荷等中药材泡茶饮用，每日1-2次。这些草药具有清热解毒、消炎利咽的功效，对因胃火旺盛所致之口臭有效。
4.口香糖咀嚼
选择无糖低卡路里的口香糖进行反复咀嚼，每次约15分钟。口香糖能够刺激唾液分泌，吞咽动作也有助于清除口腔内残留物；同时其本身带有清新口气的效果。
5.含漱剂使用
可以选择含有氯化钠、过氧化氢等成分的含漱剂进行口腔护理，每日2-3次。这类含漱剂能够有效地杀灭口腔内的细菌，缓解由细菌滋生引起的口臭问题。
需要注意的是，如果上述措施无效且口臭持续存在，建议及时就医，以便找出口臭的具体原因并接受相应治疗。