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精子存活率低应该补什么?玛丽医院

发病时间:不清楚

病情描述:精子存活率低应该补什么?玛丽医院

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医生回答

精子存活率低的男性可以考虑食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物,这些食物含有促进生殖健康和精子活力的营养素。但需注意的是,食物对于提高精子存活率的作用有限,若症状持续不改善,建议及时就医。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素,而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。因此,牡蛎对于提高精子存活率有一定的帮助。此外,牡蛎中还富含维生素B群、硒等营养素,可以促进精液质量改善。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的镁元素,有助于维持正常的生殖系统功能。研究显示,镁可能通过影响前列腺素合成来提高精子活力。此外,南瓜籽中的亚油酸具有抗氧化作用,能够减少自由基对精子的损伤。
3.核桃
核桃富含多种氨基酸及不饱和脂肪酸,这些物质可为精子提供必要的营养成分,从而增强其活性。此外,核桃中含有的天然抗氧化剂也可以帮助保护精子免受氧化应激损害。
4.虾
虾肉中所含的优质蛋白质以及碘元素,有利于促进雄性激素分泌,进而提升精子存活率。而且虾肉当中也含有一定的微量元素,如铁、钙等,适当吃一些虾肉还可以补充身体所需要的营养物质。
5.韭菜
韭菜内含有一种特殊的气味物质硫化丙烯,该物质具有一定刺激食欲的作用,同时也能起到杀菌消炎的功效。另外,韭菜中还存在一种叫做蒜氨酸的物质,在被人体吸收后会转化为大蒜素,这种物质同样具备抗菌效果,可以帮助男性预防泌尿系统感染等问题发生。
建议患者平时注意均衡饮食,避免过度摄入高脂、高糖食物,以减少对精子健康的影响。定期进行体检,包括生殖系统的检查,也是关注精子健康的重要手段。
2024-03-11 23:20 举报

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