对于发生急性心肌梗死后的患者，在病情稳定后需要积极进行康复锻炼。通常情况下，建议在发病1-2周开始循序渐进地从被动到主动、从静态到动态逐渐过渡。
1.深呼吸：可促进肺部扩张和收缩，有助于预防胸腔积液、肺炎等并发症的发生，并提高患者的生存质量。
2.屈伸四肢：身体处于仰卧位或者坐位的状态下，以肩关节为轴顺时针缓慢旋转30次左右，然后逆时针方向重复30次。通过活动手足，可以有效改善肢体僵硬的情况。
3.颈部活动：头颈部位长时间保持一个姿势不动容易导致肌肉僵硬，可在医生指导下适当做点头动作、转颈动作，每次持续时间不少于1分钟。
4.下肢活动：如果无明显的气促、心慌等症状，可鼓励患者床上抬腿，同时配合踝关节背屈以及跖曲动作，每日次数不限，能够增加下肢血液循环，防止静脉血栓形成。
5.腹式呼吸训练：每天坚持腹部呼吸练习，吸气时小腹鼓起，呼气时小腹凹陷，可以帮助加强膈肌功能，缓解胸闷、气短的症状。
除此之外，还可遵医嘱选择其他运动项目，如慢走、快走、散步、太极拳等。但需注意运动强度不宜过大，以免加重心脏负担，诱发不适症状。
2024-03-26 15:57 举报
