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羽毛球运动为什么容易导致肩关节损伤

发病时间:不清楚

病情描述:羽毛球运动为什么容易导致肩关节损伤

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医生回答

羽毛球运动容易导致肩关节损伤,可能是运动前没有做好热身、运动姿势不正确、运动量过大、受到外伤等原因所造成的。

1、运动前没有做好热身

如果患者在平时经常做羽毛球运动,但是在运动之前没有做好热身,可能会使局部的肌肉发生痉挛,从而出现局部酸胀、疼痛等症状,甚至还会伴有活动受限的情况。患者可以通过多休息的方式进行改善,也可以通过按摩等方式进行放松缓解。

2、运动姿势不正确

如果患者在运动的过程中,姿势不正确,可能会使肩关节部位受到损伤,从而出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理,等到24小时以后再进行热敷改善,从而促进局部的血液循环,也可以达到止痛的目的。

3、运动量过大

如果患者在平时经常做比较剧烈的运动,而且运动的时间比较久,可能会使局部的肌肉发生劳损,从而出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善,也可以通过按摩等方式进行处理。

4、受到外伤

如果患者在羽毛球运动时,不注意自身的护理,导致肩关节部位受到撞击,可能会出现疼痛、红肿等症状,甚至还会伴有皮下淤血的情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善,等到24小时以后再进行热敷缓解,也可以通过超短波理疗或者是红外线烤电的方式进行处理。

5、过度劳累

如果患者在羽毛球运动时,运动量比较大,可能会使局部的肌肉发生劳损,从而出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善,也可以通过按摩等方式进行处理。

如果症状比较严重,建议患者及时到正规医院的骨科就诊,积极配合医生治疗,以免加重病情。在日常生活中,患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动,如打太极、慢跑等,有助于症状的改善。

2023-09-12 20:21 举报

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