经期减肥可能对身体健康造成负面影响，特别是对于存在贫血、低血压等基础疾病的女性更为不利。
经期减肥可能导致营养不良，影响月经周期和激素水平。由于女性在经期时新陈代谢加快，容易出现饥饿感，此时若进行过度节食或度运动，可能会导致体重下降过快，从而引起营养不良。长期营养不良会影响体内激素分泌，可能扰乱正常的月经周期。因此，经期减肥应谨慎，避免过度节食和度运动，以免对身体造成伤害。
部分女性可能存在经期不适症状，如痛经、情绪波动大等，在此期间进行减肥可能加重这些症状，甚至诱发头痛、失眠等问题。
建议女性在经期保持均衡饮食，适量摄入富含铁质的食物，如红肉、豆类等，以预防因经期失血引起的贫血。同时注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于维护身体健康。
2024-05-27 15:57 举报
