首页> 外科 > 泌尿外科 > 尿失禁 > 压力性尿失禁
病情描述：压力性尿失禁怎么锻炼
医生回答
干森 主治医师 三甲
泌尿外科
如果患者的压力性尿失禁症状其实并不严重，医生分型为轻到中度的压力性尿失禁，可以选择相应的盆底肌训练方法。目前传统的盆底肌训练方法可以叫做三次10，也就是收缩阴道和肛门肌肉，屏住5-10秒钟，通常都要求屏到10秒，患者可以在家躺在床上，清洁手指后，把手指放入阴道，感受正确的发力方式，避免错误的腹部肌肉发力或大腿肌肉发力，才能正确地锻炼。如果患者觉得这个盆底训练效果不佳，还可以去医院做专业的生物反馈电刺激和盆底治疗，从而获得更好的疗效。 2024-01-24 11:57 举报
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