高血压病人去高原地区,需要从饮食、作息、情绪、用药、运动等方面注意。
1、饮食
高血压病人去高原地区前,要注意饮食健康,不要吃高盐、高脂、高糖食物,比如咸菜、肥肉、蛋糕等。可以吃苹果、橙子、火龙果、菠菜、芹菜等富含维生素的食物,补充身体所需要的营养物质。
2、作息
在高原地区,要保证有足够的睡眠时间,不要熬夜。如果出现头晕、头痛等症状,要及时休息,以免加重病情。
3、情绪
保持积极乐观心态,避免过度焦虑、紧张,以免导致血压升高,不利于身体健康。
4、用药
如果患者血压持续升高,可以在医生的指导下,服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物治疗。
5、运动
在高原地区运动量比较少,可能会出现四肢乏力、肌肉酸痛等症状。可以适当运动,比如慢跑、打太极拳等,增强体质。
如果出现头晕、头痛等症状,可以到医院就诊治疗。
2023-08-26 20:12 举报