[女性激素低吃什么补快？]女性体内激素水平降低时可以吃豆制品、肉类等富含雌激素的食物进行改善。若症状较严重，可在医生指导下服用戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等药物治疗。
一、食物
1.豆制品：如豆浆、豆腐等含有大豆异黄酮成分，属于天然的植物性雌激素，能够调节内分泌，并且还含有优质蛋白质和钙元素，适当食用可补充营养，有助于增强体质。
2.肉类：包括猪肉、鸡肉、鸭肉以及牛肉等，其中含有丰富的铁元素和氨基酸，能为人体提供能量，还可以促进机体代谢，对身体健康有一定帮助。
3.坚果类：比如核桃、松子、腰果等，含有不饱和脂肪酸、维生素E等成分，能够起到抗氧化的作用，同时还能辅助提高性激素分泌量。
4.海产品：如牡蛎、扇贝、鲍鱼等海鲜类产品，含有大量的锌元素，而人体新陈代谢需要大量水分，因此适量进食有利于维持正常的生理功能。
5.蔬果类：主要包括苹果、草莓、樱桃、菠菜、芹菜、西红柿等水果蔬菜，里面含有多种微量元素及矿物质，能够满足身体所需要的营养物质，而且膳食纤维含量也比较高，可以帮助加快胃肠蠕动，预防或缓解便秘的症状。
除以上常见食物外，还包括蛋类、奶类等，建议患者均衡饮食，避免摄入单一食物。但需注意的是，食物无法发挥药理作用，仅能起到辅助调理的效果。
二、药物
如果患者的病情比较严重，则应遵医嘱使用戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片、黄体酮软胶囊等药物来调整体内激素平衡。另外，也可在中医辨证下口服定坤丹、乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药进行调理。
由于每个人的身体状况不同，所以用药效果也会有所区别，在服药期间应注意休息并观察经期变化，如果出现不适症状应及时就医。
2023-12-18 12:00 举报
