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提肛运动能够锻炼盆底肌群，包括肛门括约肌、尿道括约肌等，这些肌肉与阴道紧密相关，通过增强肌肉力量和协调性来提高阴道紧致度。此外，提肛运动还可以促进血液循环，缓解阴道组织的水肿和松弛现象。
虽然频繁做提肛运动有助于改善阴道松弛的问题，但并不适用于所有人群。对于存在阴道炎、子宫脱垂等问题的女性而言，提肛运动可能会加重病情或导致不适感。
在进行提肛运动时，应避免过度用力以免损伤肌肉。同时还要注意个人卫生，保持阴道清洁干燥，以减少感染风险。
2024-04-08 18:13 举报
