使皮肤变白的方法一般包括注意防晒、注意饮食、皮肤护理、保证充足睡眠、医美治疗等。
1、注意防晒
如果患者平时不注意防晒，长时间暴露在紫外线下，可能会导致皮肤出现晒伤，从而出现皮肤发红、干燥、脱皮等症状。因此建议患者在外出时注意防晒，可涂抹防晒霜或者佩戴防晒帽，避免紫外线刺激皮肤，导致皮肤变黑。
2、注意饮食
患者平时也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，维生素具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，有助于改善皮肤变黑的情况。此外，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，能够促进皮肤新陈代谢，有助于改善皮肤变黑的情况。
3、皮肤护理
患者在日常生活中需要注意皮肤护理，避免使用刺激性的护肤品或者化妆品，以免导致皮肤出现损伤，还可能会导致皮肤出现色素沉着的情况，进而影响美观。建议患者在洗脸时使用温水，避免使用刺激性的洗面奶。
4、保证充足睡眠
如果患者经常熬夜，作息紊乱，会导致体内激素水平紊乱，从而导致皮肤出现变黑的情况。建议患者在日常生活中注意保持充足睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯，能够改善皮肤变黑的情况。
5、医美治疗
如果患者通过上述方法，皮肤变黑的情况仍无法得到改善，则可以到正规医院通过激光手术的方式进行治疗，能够促进皮肤的胶原蛋白再生，从而达到美白的效果。
如果患者出现皮肤变黑的情况，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
