黄豆绿豆燕麦可以一起打豆浆。由黄豆绿豆混合在一块制成豆浆，黄豆本身是制作豆浆的主要原料，可以有效调节身体内激素的平衡，从而起到促进身体新陈代谢、消除颜面部位色素沉着的作用，而且其中的膳食纤维也非常丰富，能够促进肠道蠕动、改善便秘的情况。其中绿豆含有一定的纤维素，对于咽喉肿痛的现象有很好的辅助改善作用。燕麦能够预防和控制超重以及肥胖，因为燕麦里富含丰富的膳食纤维，吸水膨胀后有着很强的饱腹感，因此能够避免过多摄入食物，在控制超重方面的好处非常明显。如果是煮黄豆绿豆燕麦粥，不要用铁锅，否则会引起肠胃不适。
2024-01-24 12:09 举报
