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「阴茎增大增粗锻炼法?】

发病时间:不清楚

病情描述:「阴茎增大增粗锻炼法?】

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医生回答

「阴茎增大增粗锻炼法?】阴茎增大、增粗的锻炼方法比较多,常见的有下蹲运动、提肛运动、仰卧起坐等,但需要坚持长期锻炼,并且不能完全使阴茎增大、增粗,仅可以起到辅助作用。
1、下蹲运动:患者在下蹲时,要注意身体微微向前倾斜,双脚距离笔直,然后缓慢向下蹲,下蹲的时候要注意身体平衡,能够使下肢的血液循环速度加快,对于阴茎增大、增粗有一定的辅助作用;
2、提肛运动:患者在提肛运动时,需要吸气,然后屏住呼吸,同时将肛门收缩、收缩的动作要做到缓慢进行,在停止运动以后,还需要再次放松,反复做这个动作,能够放松肛门括约肌以及阴茎部位的肌肉,对于阴茎增大、增粗有一定的辅助作用;
3、仰卧起坐:做仰卧起坐时需要把身体抬起,然后把头部举起,能够使下腹部的肌肉收缩,然后再把身体放下,每天坚持做30次以上,对于阴茎增大、增粗有一定的作用,但建议患者在专业人员的指导下进行,以免出现损伤;
4、其他运动:除上述锻炼方法外,患者还可以选择进行游泳或者打羽毛球等有氧运动,可以锻炼身体的肌肉,对于阴茎增大、增粗也有一定辅助作用。
如果患者阴茎短小,无法通过上述锻炼方法进行改善,可以去正规医院的男科就诊,进行视诊、阴茎测量等,在医生指导下查看是否适合进行阴茎延长术等,若是阴茎短小导致心理压力过大,可在医生指导下进行心理治疗。
2023-09-07 17:28 举报

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