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来月经能喝绿茶叶吗
汤栩文
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
月经期间适量饮茶可提神醒脑，但不宜过量。
绿茶叶中含有茶多酚和咖啡因等物质，适量饮用可以促进血液循环，缓解经期不适。然而，过量的咖啡因摄入可能会导致神经兴奋，影响睡眠质量，甚至加重经期症状。因此，在月经期间，应控制茶叶的摄入量，避免过度依赖茶叶来提神，保持良好的作息和饮食习惯更为重要。