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病情描述：钙片和水果可以一起吃吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
钙片和水果可以一起吃。钙片中的钙离子是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康至关重要。而水果富含多种维生素和矿物质，如维生素C，有助于促进钙的吸收。因此，将钙片与水果同食可以提高钙的吸收效率，有利于维持身体健康。在某些特定情况下，例如胃肠道功能障碍或对某种成分过敏时，可能需要避免同时摄入钙片和某些类型的水果。在服用钙片期间，建议避免与含草酸盐较高的食物如菠菜、甜菜等同食，以减少潜在的结石风险。另外，长期使用钙补充剂前最好咨询医生意见。 2024-04-29 21:03 举报
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