怀孕吃鹅蛋的好处主要包括补充营养、促进胎儿的生长发育、增强孕妇的体质、改善食欲不振等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，怀孕期间适当吃鹅蛋，可以补充身体所需要的多种营养，对胎儿的生长发育有一定的帮助。
2、促进胎儿的生长发育
鹅蛋中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的骨骼发育。
3、增强孕妇的体质
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵黄素、维生素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以增强孕妇的体质。
4、改善食欲不振
鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，其可以促进大脑的发育，改善孕妇的食欲不振，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善孕妇的便秘情况。
5、其他好处
鹅蛋中还含有丰富的叶黄素、DHA等营养成分，孕妇适当食用后可以促进胎儿的视网膜神经的发育，在一定程度上还可以提高胎儿的智力。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如有不适，应及时就诊。
2023-08-24 20:19 举报
