海鲜里面的胶原蛋白含量是很高的。海鲜是含胶原蛋白较为丰富的食物，大部分海鲜还含有比较多的钙质、蛋白质以及维生素，如海参和鲍鱼。海参具有美容养颜效果，而且可以促进新生儿的大脑发育。鲍鱼能维持女性体内的激素水平，使皮肤变得细腻光滑，鲍鱼肉中的生物活性物质，能破坏癌细胞的代谢过程，具有抗癌和抗癌效果。海鲜有时候容易导致过敏性疾病，所以有过敏性体质的人群不建议食用。补充胶原蛋白饮食上可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、银耳、豆制品、鱼类等富含胶原蛋白的食物。要注意养分均衡，适当运动，注意防晒，多摄取抗氧化的食物。
2024-01-24 12:10 举报
