要预防中风吃什么好担心就是会复发的情况，可以多吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含纤维素的食物、富含不饱和脂肪酸的食物、富含微量元素的食物等，可以降低复发的概率。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身免疫力。
3、富含纤维素的食物
富含纤维素的食物包括红薯、玉米、燕麦等，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，同时还可以预防便秘。
4、富含不饱和脂肪酸的食物
富含不饱和脂肪酸的食物包括核桃、花生、芝麻等，可以降低血液中的胆固醇，有利于预防动脉粥样硬化，从而达到预防中风的目的。
5、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物包括海带、紫菜、海鱼等，可以补充身体所需要的微量元素，有利于身体健康。
在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，按时吃饭，避免暴饮暴食。如果出现胸闷、头晕等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-09-10 20:12 举报
