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血糯米有什么功效

发病时间：不清楚

病情描述：血糯米有什么功效

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栾嵬岁主治医师三甲

营养科

血糯米具有补气养血、健脾养胃、美容养颜的功效和作用。
1.补气养血
血糯米富含铁元素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血症状。
2.健脾养胃
血糯米入脾经，能够增强脾胃运化功能，有助于消化吸收，缓解食欲不振、腹胀等问题。
3.美容养颜
血糯米中的维生素E具有抗氧化作用，可以清除自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤光泽。
需要注意的是，虽然血糯米有多种保健功效，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动。另外，对于糖尿病患者而言，应特别注意控制摄入量，以避免血糖升高。 2024-02-22 07:17 举报

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