Copyright © 2000- 39.net
吃了700克坚果算暴食吗
于钟
副主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
消化内科
吃了700克坚果是否算暴食需考虑摄入时间和症状。
暴食是指短时间内摄入大量食物的行为，通常超过正常饮食量的两倍。若在短时间内无不适，可能不算暴食；若有不适，可能为暴食。吃了700克坚果可能引起消化不良或肥胖，特别是对于有消化系统疾病或代谢问题的人群。例如，消化不良可能导致腹胀、腹泻等症状，而长期大量摄入坚果可能导致体重增加。
建议关注个人身体反应，如有不适及时就医。此外，保持均衡饮食，适量摄入坚果和其他食物种类，有助于维持健康。